Отправлено: 28.11.09 18:56. Заголовок: ВСЕ САМОЕ ПОУЧИТЕЛЬНОЕ и ИНТЕРЕСНОЕ(статьи сноски) -гимнастика для мозгов и сердца

click hereСиндром Дауна: развенчание мифов

 Отправлено: 30.11.09 04:44. Заголовок: мемориал-расстрельные списки

 Отправлено: 30.11.09 04:47. Заголовок: Диеты на все случаи жизни

 Отправлено: 30.11.09 04:48. Заголовок: Мариинский театр:

click hereМариинский театр:

Театральная площадь, д. 1

 Отправлено: 30.11.09 04:50. Заголовок: Мокшень веб-порталсь

 Отправлено: 30.11.09 04:56. Заголовок: ЭРЗЯНЕ

ЭРЗЯНЕ
КОРЕННОЙ НАРОД МЕЖДУРЕЧЬЯ ОКИ И
ВОЛГИ. Добро пожаловать на портал ЭРЗЯНЬ КИ!-человек без корней,что горшок без дна

 Отправлено: 30.11.09 05:00. Заголовок: Современные ижорцы проживают в основном в Ломоносовском и Кингисеппском районах Ленинградской област

 Отправлено: 01.12.09 21:10. Заголовок: НА ПРОСТОРАХ ГОСУДАР..

НА ПРОСТОРАХ ГОСУДАРСТВА РОССИЙСКОГО

Этническая пронадлежность наших сограждан чаще всего упоминается в связи с криминальными событиями. Но дважды в месяц на волнах «Радио России» звучит единственная в своем роде передача, где люди говорят о своей национальности с гордостью. Программу «Народы России» придумала и ведет журналистка Маргарита Лянге. Чем вызван ее интерес к этой теме?
— 10 лет назад я пришла работать на «Радио России» только потому, что здесь считали национальную тематику важной, — говорит Маргарита Лянге. – Мне всегда были интересны проблемы взаимодействия и интеграции народов нашей страны. Ведь уникальность опыта России в том, что она скорее интегрировала народы, а не ассимилировала их, как в Европе. На пересечении культур рождаются, как известно, удивительные явления, и потенциал России, с точки зрения ее многонациональной природы, может быть, важнее, чем запасы полезных ископаемых…
…Предваряя первый выпуск программы «Народы России», Маргарита Лянге сказала, обращаясь к слушателям: «Мы будем встречаться, чтобы узнавать удивительные истории из жизни многонациональных народов России, сотни лет живущих бок о бок в нашей огромной и уникальной, с точки зрения национального состава, стране. В последние десятилетия мы стали терять навыки добрососедства, хуже понимать особенности друг друга. И это опасно: от непонимания до агрессивности, конфликтов – один шаг. А ведь мы все заинтересованы в том, чтобы в нашем большом и многонациональном доме царили мир и согласие…».
Знаменательно, что в том выпуске, прозвучавшем 24 января нынешнего года, принял участие председатель Ассамблеи народов России Рамазан Абдулатипов. Отвечая на вопросы ведущей о главной этнической проблеме сегодняшней России,
Р. Абдулатипов напомнил, что в первых строках Конституции Российской Федерации сказано, что страна является многонациональной. Из этого и надо исходить, всем миром добиваясь того, чтобы каждый человек независимо от национальной принадлежности, каждый народ независимо от его численности чувствовал себя благополучно и спокойно в своем Отечестве. И до сих пор в выступлениях некоторых политиков, добавил Р. Абдулатипов, можно услышать навязывание нам стереотипа разделения населения по национальному признаку, когда выпадают человеческие качества – талант, трудолюбие, духовность, интеллектуальный потенциал.
Впрочем, выступления в программе «Народы России» государственного деятеля такого ранга, как Рамазан Абдулатипов, скорее исключение.
— Мои гости, — рассказывает Маргарита Лянге, — не исследователи, не этнографы и уж тем более не политики. От них я отказалась изначально, потому что они говорят умные и дельные вещи, но слушатель моментально теряет интерес к такой передаче и выключает приемник. У меня в студии бывают обычные люди, знающие традиции своих народов, они рассказывают о нравах и обычаях так, как будто зашли в гости к соседям на чашку чая.
Я прослушал несколько выпусков программы «Народы России», но особенно меня поразил рассказ Александры Ивановны Бакал, одной из немногих хранительниц языка и традиций караимов.
«Численность караимов в России, по последней переписи, – всего 680 человек. Как же так получилось, что народ, ведущий свою родословную от некогда грозных хазар, оказался столь малочисленным?» – спросила ведущая свою гостью. И та объяснила, что караимы рассеялись по всей России, по всему миру, чисто караимских семей осталось очень мало, преобладают смешанные браки. А всего в мире не более двух тысяч караимов. В основе религии, которую они исповедуют, лежит Ветхий Завет, отсюда – библейские имена караимов. Из рассказа Александры Ивановны слушатели узнали, что отцом знаменитой русской (?)балерины Анны Павловой был караим Шабитай Шамаш. Это обстоятельство скрывалось, потому что брак не был законным. Впрочем, отец очень любил девочку, а когда дочь выросла и стала блестящей балериной, она стала помогать обедневшему отцу. Утверждают, что и русские бояре Нарышкины происходили из крымских караимов, так что в жилах русских царей текла и караимская кровь. А самым знаменитым из наших современников-караимов был маршал Советского Союза Родион Малиновский! Для каждой программы Маргарита Лянге придумывает свою «затравку» – викторину, связанную, разумеется, с тематикой передачи. Вот на караимов ведущая «вышла», задав слушателям вопрос: «Представители какого народа в ХIХ веке владели четвертью табачных лавок в Москве и основали две табачные фабрики – «Яву» и «Дукат»? А вот еще вопрос, прозвучавший в одном из выпусков: «Представители какого народа в советские времена считались непревзойденными овощеводами, а салаты, приготовленные по их национальным рецептам, до сих пор очень популярны?» Ведущая даже помогает слушателям, предлагая «подсказки». Вот она сообщила, что овощеводов сегодня в России насчитывается сто тысяч, а первый король этого народа произошел, по легенде, от рыбы и медведя. Правильные ответы (это корейцы) пришли из Благовещенска от Веры Луценко и Александра Андреевского из Хабаровского края. С помощью таких средств – викторины и блока новостей, открывающего каждый выпуск, — расширяется этническая панорама, слушатели знакомятся с интервью гостя студии, с информацией о культурных и экономических событиях в жизни народов страны, познают что-то новое из вопросов и ответов викторины.
Кстати, сама Маргарита Лянге убеждена, что программу нужно совершенствовать. В идеале журналистка хотела бы рассказать о всех 177 народах, населяющих Россию, и при этом насытить выпуск информацией. А ее-то труднее всего раздобыть: этническая тематика мало интересует корреспондентов агентств, новости такого рода приходится собирать по крупицам. А они, уверяю вас, чрезвычайно интересные. Вот несколько примеров. В Нижегородской типографии начали печатать буквари на чеченском языке. Сто лет назад указом Александра I казачьи формирования были привлечены к охране государственных границ России. В Мурманской области прошел фестиваль саамской культуры «Радуга на снегу». В Кабардино-Балкарии объявлен сбор средств на реставрацию памятника в честь добровольного присоединения Кабарды к России. В Пермской области проходит акция «Этнический мир Прикамья в объективе видеокамеры». В Барнауле состоялась презентация первой книги трехтомной энциклопедии «Немцы России»…
— У нас не только новости особенные, но и музыкальное оформление, — говорит Маргарита Лянге. – Только народные мелодии. Их берем из архивов, что-то нам присылают из регионов. И могу с уверенностью сказать, что подавляющее большинство произведений не использовалось в эфире по 20, а то и более лет. Мечтаю о ярких репортажах с мест, но, к сожалению, корреспонденты не всегда готовы делать материалы на эту непростую тему…
Недовольство автора мне понятно: оно проистекает из стремления к совершенству. Но сегодня, когда в эфире «Радио России» прозвучали 14 выпусков программы, а на подходе новые и в редакцию сплошным потоком идут письма и телеграммы, можно смело сказать, что этот проект – большая и серьезная удача Маргариты Лянге и ее коллег, прекрасный подарок слушателям.




Юрий КРОХИН

 Отправлено: 02.12.09 09:53. Заголовок: Финно-угорские сказк..

1)Финно-угорские сказки Пушкина


2)Возвращаемся в средневековье

Валерий Кувакин, профессор кафедры истории русской философии МГУ, академик-секретарь Международной академии гуманизма, г. Москва:

— Достаточно хорошо знать историю, социологию, религиоведение, философию, чтобы убедиться в том, что человечество уходит от идеи Бога. Когда-нибудь эта идея станет делом сугубо частным, Небольшой группы людей, как, например, в Швеции, где 70 процентов людей называют себя гуманистами, не верующими в Бога.

Говорят, ну как же тысячи лет Россия и Бог существовали вместе. Да заблуждение может существовать десятки тысяч лет. Апелляция ко времени, апелляция к истории — ложные аргументы.Это политика временщиков, которые хватаются за устаревшие институты, лишь бы хоть ветхой тканью залатать дыры в сознании людей. Вместо того чтобы создать разумные современные системы, ударяются в архаику. Дело в том, что русское православие — самая консервативная, самая дремучая, самая мистическая ветвь современного христианства. Оно же не реформировалось, не модернизировалось — это чистейший византизм.

Конечно, у РПЦ есть определенные культурные функции, она согласуется с народными традициями. Но за счет этого согласования церковь хочет навязать свою идеологию, социальную доктрину. Если это случится — мы будем отброшены на несколько десятилетий назад. Это просто катастрофа.

 Отправлено: 02.12.09 10:13. Заголовок: Методы лечения народ..

Методы лечения народными средствами
ПОХУДЕТЬ? ЭТО ТАК ПРОСТО! Тем, кто решил похудеть, А.А.Левшинов советует не бросаться на модные синтетические препараты, а сначала испробовать простейшие способы снижения веса - народные. Почему именно народные? Во-первых, они прошли испытание временем, а во-вторых (что самое главное) - они абсолютно безвредны для здоровья.

Травяной чай для тех, кто хочет похудеть

Смешайте березовые почки - 25 г, цветки ромашки аптечной - 25 г, траву зверобоя продырявленного - 25 г и траву бессмертника песчаного - 25 г. Сырье нужно растолочь в ступке. Возьмите 1 ст. ложку полученного порошка, залейте в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка и настаивайте в течение 15 минут.
Пейте настой утром и вечером по стакану, добавляя туда 1 ч. ложку меда. После вечернего приема чая до утра ничего не ешьте и не пейте.

Лечение ожирения медом

Возьмите 1 ст. ложку пчелиного меда, растворите в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпейте утром натощак. Затем в течение двух часов ничего не ешьте. Вечером, за два часа до сна, вновь выпейте натощак 100 мл воды с растворенной в ней 1 ст. ложкой меда.

Продолжительность курса лечения - 1 месяц. Затем сделайте перерыв 1-2 недели и повторите курс.

Лечение ожирения свеклой

Если вы страдаете ожирением, атеросклерозом и повышенным уровнем холестерина в крови, ежедневно съедайте натощак 100-150 г свеклы. В свекле имеется уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворению последнего и выведению его избытка из организма. Как известно, именно кальций накапливается на стенках сосудов, образуя склеротические бляшки.
Кроме того, свекла содержит довольно большое количество йода, магния и других микроэлементов, которые препятствуют образованию тромбов в сосудах и регулируют сосудистый тонус. Клетчатка и пектины, содержащиеся в свекле, выводят из организма избыточный холестерин, что также препятствует появлению склеротических бляшек.
Следует отметить, что минеральные вещества свеклы приводят в норму обмен веществ даже у не страдающего болезнями сосудов и ожирением человека. Например, недавно в свекле был обнаружен витамин U, который ранее считался содержащимся только в капусте. Этот витамин не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами, улучшает холестериновый обмен, оказывая тем самым противосклеротическое действие. Ценность витамина U заключается еще и в том, что он сохраняется даже после термической обработки продукта.

Ячменные супы и каши избавляют от избыточного веса

Если у вас имеется лишний вес, обязательно включите в свой рацион ячменные каши и супы. Эти блюда содержат много клетчатки, которая создает иллюзию насыщения, но при этом практически не усваивается организмом. Кроме того, клетчатка стимулирует продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, вбирает в себя избыток холестерина и вредные продукты обмена и способствует их выведению из организма.



Очень действенные травяные сборы от ожирения

Сбор № 1

Смешайте следующие лекарственные растения: корень цикория обыкновенного - 20 г, коры крушины ломкой - 15 г, плодов петрушки кудрявой - 15 г, листья одуванчика - 15 г, кукурузных рыльцев - 15 г, травы мяты перечной - 10 г, травы тысячелистника обыкновенного - 10 г. Две столовые ложки сухого измельченного сырья вечером залейте в пол-литровом термосе крутым кипятком, дайте настояться в течение ночи, процедите. При ожирении пить по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.

Сбор № 2

Смешайте равное количество следующих лекарственных растений: цветков бузины черной, ромашки аптечной, липового цвета, плодов фенхеля, листьев мяты перечной. Поместите смесь в эмалированную кастрюлю, залейте кипятком в пропорции 1 часть сырья на 20 частей воды, закройте крышкой и поставьте в кастрюлю большего размера. Помешивая, подержите отвар на водяной бане в течение 15 минут, затем остудите его и процедите. Принимайте по одному стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель.

Сбор № 3

Смешайте 40 г зверобоя продырявленного и 20 г цистозиры бородатой (эта водоросль продается в аптеках). Возьмите 2 ст. ложки смеси, залейте их 0,5 л кипятка и в течение 15 минут нагревайте на водяной бане. Через час процедите отвар и пейте по одному стакану 3-4 раза в день.

Сбор № 4

Смешайте 40 г коры крушины, 15 г корня одуванчика, 15 г плодов петрушки, 15 г плодов фенхеля, 15 г листьев мяты. 2 ст. ложки смеси залейте двумя стаканами крутого кипятка и дайте настояться в течение 40 минут. Настой пьется утром натощак. В рецепте указана суточная доза.

Сбор № 5

Смешать 50 г травы тысячелистника, 25 г цистозиры бородатой, 20 г коры крушины и 5 г плодов можжевельника. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка и 15 минут нагревать на водяной бане. Через час процедить и пить по одному стакану 3-4 раза в день. Одновременно с приемом этого настоя обязательно ешьте баклажаны или баклажанную икру, огурцы, капусты, кабачки, яблоки.

ХУДЕЕМ С КУКУРУЗОЙ!

За зиму я всегда немного прибав-ляю в весе, но этой весной взвесилась и совершенно расстроилась — прибавила почти десять килограмм. Да и чувствовать себя стала намного хуже, появились отечность, одышка Диеты помогли очень мало — мучилась, голодала май и апрель, а сбросила меньше двух килограмм.

Подруга посоветовала мне пить отвар кукурузных рылец, который она сама пила, когда хотела сбро-сить вес после рождения ребенка. Чтобы его приготовить, нужно взять 6 столовых ложек свежих нарезанных кукурузных рылец, залить двумя стаканами холодной воды, дать настояться час, потом кипятить на медленном огне в течение получаса. Отвар процедить, распределить на 4—5 порций и пить в течение дня. Конечно, я старалась по возможности соблюдать диету, но уже не голодала, и мне удалось сбросить за август пять килограмм! Кроме того, стала чувствовать себя гораздо лучше, пропали отеки.



ФИГУРУ СБЕРЕЖЕТ АЛОЭ. Я считаю, что фигура для женщины имеет большое значение, поэтому все время слежу за собой. Да только весь вид мне раньше портил вздутый живот. Стоило надеть обтягивающее платье, как все тут же думали, что я беременная, и задавали по этому поводу вопросы. Это доставляло мне огромные страдания! Чего я только ни делала — и диеты какие-то соблюдала, и укроп все лето жевала — ничего не помогало! И все чего-то бурчит-трынчит в животе! Однажды моя тетка посоветовала мне смешать в равных частях сок листьев алоэ и меда, настоять 3 часа и съедать по чайной ложке три раза в день до еды. После приема смеси кишечник стал работать как часы. Так что от метеоризма это средство — лучше не придумаешь.

ВНИМАНИЕ! Сок алоэ противопоказан при беременности, маточных крово-течениях и обильных менструа-циях, кровоточащем геморрое, а также при воспалении почек и мочевого пузыря.

СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Людям, страдающим излишней тучностью рекомендуется следующее питье. Взять по 100 граммов сушеных трав ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника, истолочь в ступке в тонкий порошок и тщательно перемешать. Эту смесь заваривать, как чай - 1 ст. л на пол-литра кипятка. Пить утром и вечером по 1 стакану, можно прибавлять по чайной ложечке меда. После вечернего приема лекарства до утра нельзя ничего ни есть, ни пить.

ЕСЛИ ОДЕЖДА СТАЛА ТЕСНОЙ. Всем, кто хочет быстро и без особых усилий сбросить парочку лишних и совсем никому не нужных килограммов, советую заменить ужин замечательным коктейлем, после которого есть не хочется, настроение повышается, фигура становится стройнее.

Покупаете обычный кефир, наливаете в чашку, добавляете 2 ч.л. меда, немного толченых орешков (не грецких), 1 ст.л. очищенных подсолнечных семечек, немножко изюма, половинку измельченного яблока. Все смешиваете и получаете восхитительную смесь, которая не то что ужин - обед способна заменить. Вот так и ужинайте, пока опять не потянет на картошку с мясом, но никак не меньше недели. Я таким коктейлем питаюсь почти все лето, результат - ни одного лишнего килограмма, хотя мне уже за 30 лет.



АНАНАС НА СТРАЖЕ ВЕСА. ... Захотелось и мне рассказать вам, как я справилась с ожирением. Ведь много женщин, которые от лишнего веса страдают. И, наверное, разные диеты пробовали, но не похудели. Я тоже долго состояла в их рядах. А ведь мне всего 30 лет, но весы зашкаливали — 103 кг. Сейчас во мне 72 кг, и я чувствую себя пушинкой. А помогла родственница из Польши, которая прислала мне чудесный рецепт. Надо взять ананас, отрезать верхушку, а мякоть с кожурой пропустить через мясорубку, добавить 0,5 литра водки. Пусть эта смесь постоит в холодильнике две недели. Принимать ее надо по столовой ложке три раза в день во время еды. Я так и сделала, уже год пью чудодейственный эликсир. Результат поразительный, и самое главное — вес не набираю.

v Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

v Очень ценная диета для похудения: первую неделю есть 3 раза вдень по 2 апельсина и по 3 яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 минут). Во вторую, 3 и последующие недели есть ту же самую пищу в той же мере, но, помимо этого, можно есть неограниченное количество сырых овощей и фруктов. Апельсины дадут все нужные витамины, а яйца - протеины и др.

v Быстрое похудение на несколько кг наступает, если на несколько дней полностью откажетесь от употребления соленой пищи. Бессолевая диета будет полезной не только для вашей фигуры, но и для здоровья. Чтобы улучшить эффект, в течение недели ежедневно принимайте по 15 мин. Контрастный душ, сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 сек. При этом мысленно представляйте свою фигуру в том варианте, который вам желателен.



ВОДА ДЛЯ КОЖИ. Отличное воздействие на кожу при большом сбросе веса может оказать так называемое водолечение. Сшейте себе халат из махрового полотенечного материала длиной до пят. Подготовьте кушетку или кровать с клеенкой. Намочите халат водой комнатной температуры, оденьте его на голое тело и ложитесь в кровать. Пусть укроют Вас очень тепло, полежите два часа в этом компрессе.

Халат и простыни используйте всегда только один раз. После компресса все простирывайте и проглаживайте. Компресс забирает очень много грязи из подкожной клетчатки.

УКСУС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (доктор Попов П.А.)

Сегодня я дам советы полным людям и тем, кто хочет сбросить лишний вес. Важно ведь не просто уменьшить вес, а чувствовать себя при этом бодрым, свежим, здоровым.

Именно такое лекарство для снижения веса можно приготовить из яблочного уксуса.

И делается оно совсем просто. Берем стакан воды и добавляем в него две чайные ложки яблочного уксуса. Все. Лекарство готово. Принимать его нужно по стакану три раза в день, за полчаса до еды.

Яблочный уксус обладает уникальным свойством. Он разлагает жиры, а кроме того очень хорошо действует на общее состояние человека. Таким образом, вы и от веса избавляетесь, и чувствуете себя более здоровыми, свежими, бодрыми.

Одно лишь добавлю. Снижение веса в этом случае идет довольно медленно. Поэтому не ожидайте через два-три дня заметного движения стрелки на весах. Но вот через неделю результат будет непременно.

ШЕРБЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Мои коллеги за последние пять лет перепробовали, по-моему, все существующие диеты. Эксперименты показали, что жесткие диеты дают быстрые результаты, но, как только начинаешь нормально пи-таться, организм с бешеной скоростью набирает потерянный вес. А вот завуч Нина Петровна сумела найти средство, которое ее просто преобразило. Я вначале думала, что она приобрела у современных коробейников какой-нибудь препарат для сжигания жира, но ошиблась. Нина Петровна принимала шербет для похудения, приготовленный по старому восточному рецепту. Поделилась секретом и с соратниками, а я в свою очередь — с вами.

Возьмите 350 г кураги, столько же сушеного инжира и брикет сенны (александрийского листа). Все это пропустите через мясорубку. Получится шербет прекрасного вкуса. Ешьте его утром и вечером по столовой ложке. Гарантирую — в неделю будете скидывать по килограмму, и самое главное — не набирать больше вес.







СБРОСИМ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

• Страдаю избыточным весом. Перенесла 2 операции (вырезали пупочную грыжу и кисту). После этого поправилась еще больше, появилась одышка. Посоветуйте, как справиться с ожирением?

Старайтесь питаться маленькими (половинными или четвертичными) порциями и часто, В ваше меню должны входить нежирный творог, кефир, отварная постная говядина, белое мясо птицы, рыба (треска, камбала, сардины, лососевые), овощи (морковь, капуста кочанная, цветная и брокколи, кабачки, зеленый горошек, стручковая фасоль), нешлифованный рис, гречка, огурцы, салат латук, яблоки, крыжовник, несладкий чай. Растительное масло и хлеб из муки грубого помола ешьте в ограниченном количестве. Полностью исключите из питания сливочное масло, сметану, сливки, сало, жирные сорта мяса, колбасные изделия, яйца, сыр, икру, орехи, картофель (в любом виде), изделия из пшеничной муки тонкого помола, все кондитерские изыски, кофе, алкоголь, сладкие фрукты (виноград, дыня, груша и пр.), майонез и кетчуп.

Для уменьшения аппетита пейте настой из кукурузных рылец по столовой ложке четыре-пять раз в день до еды (2 столовые ложки заварите стаканом крутого кипятка и настаивайте 40 минут). Хорошо стимулирует обмен веществ настой из плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной, бузины черной, листьев мяты перечной и липового цвета. Возьмите травы в равных частях и перемешайте. Потом 2 столовые ложки смеси залейте 2 стаканами ки-пятка, грейте на водяной бане 20 минут, остудите, процедите. Принимайте настой по 2 стакана в день в течение 10 недель. Дозу не превышайте!

Наталья Миронова, терапевт



ХУДЕЕМ БЕЗ СКЛАДОК

• С детства была полной, из-за этого не складывалась личная жизнь. Год назад решила похудеть, перепробовала разные диеты. Наконец удалось сбросить 20 кг, но теперь другая беда — на коже образовались некрасивые складки и морщины. Что делать, не знаю. Посоветуйте, пожалуйста. Наталья К., г. Углич

Принимайте один-два раза в неделю ванны с настоем татарника: 5 пачек травы (продается в аптеке) залейте литром кипятка, настаивайте 10—15 минут, проце-дите и влейте в полную ванну. После такой ванны кожа подтягивается, становится упругой и эластичной.

Валентина Матвейченко, фитотерапевт



«ГОРЧИНКА» ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Недавно слышала, что горькие продукты и травы могут помочь избавиться от лишнего жира. Так ли это?

Употребление в пищу растений, содержащих горечь, способствует снижению степени ожирения и выработке инсулина поджелудочной железой, а следовательно, снижению сахара в крови. К таким растениям относятся: тысячелистник, полынь, горец перечный, горчица, одуванчик, ястребинка, софора японская, аир, девясил, любисток, чистотел и другие. Опыт показал, что употребление даже в малых количествах сырой или сухой травы желтушника серого с цветками (3 раза в день в течение месяца) снижает вес на 2-3 кг. При этом значительно улучшается эластичность сосудов, укрепляется сердечная мышца, нормализуется сердечный ритм, практически полностью исчезают аритмия и последствия инфаркта. Очень полезны утренние чаи с «горчинкой».

ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ

При лечении ожирения очень важное значение имеет психологическая установка самого больного, настроенного на борьбу с ожирением, диета, очищение организма, фито- и гидротерапия.

Но главное — при лечении любого заболевания, в том числе и ожирения, первым делом надо провести очищение организма сбором трав. В результате очищения организма восстанавливается функция печени, выводятся и растворяются желчные камни, нормализуются обменные процессы в организме, снижается вес тела, выводится холестерин из всех органов, выводится из мочевых путей песок, камни, повышается энергетика, работоспособность организма, повышается потенция у мужчин пожилого возраста.

Дополнительно с приемом сбора очищения организма можно порекомендовать еще прием сока алоэ, который восстанавливает все функции организма и выводит из организма недоокисленные продукты, в том числе и вредные шлаки.

Во время проведения очистки организма исчезают такие неприятные явления, как общая слабость, вялость, апатия, чувство тяжести в области печени, — это происходит избавление организма от вредных токсинов. Очищение организма абсолютно необходимо проводить при следующих заболеваниях: нарушение обмена веществ, ожирение, хронические холециститы, панкреатиты, гастриты, колиты, дисбактериоз кишечника, заболевания почек, головная боль, утомляемость, апатия, истощение нервной системы, снижение потенции, аллергические заболевания кожи и суставов. Одним словом, очистите свой организм, настройте его на здоровый образ жизни и живите в свое удовольствие.

Для тех, кто похудеть все-таки хочет (и похудеть быстро), я порекомендую морковную диету. За три дня вы сбросите три лишних килограмма и при этом сохраните запас энергии. На терке натрите морковь из расчета 5 порций на сутки. Добавьте в натертую морковь по чайной ложке лимонного сока и меда. С каждым приемом порции натертой моркови добавляйте по одному фрукту, которые вам по вкусу: яблоко, апельсин, груша, персик, ананас и т. д. На ужин съешьте грейпфрут. На второй день диеты в третий прием пищи вместо тертой моркови съешьте яичницу из двух яиц без жира. На время диеты пейте только несладкий зеленый чай в пределах 2 л в сутки.

ПОХУДЕТЬ ПОМОЖЕТ КАРТОФЕЛЬ

Уважаемая редакция! Моя супруга, как и многие женщины в нашей стране, всегда была озабочена собственным весом. Я, конечно же, объяснял ей, что мужчины не собаки - на кости не бросаются, но сами знаете: если нашим милым дамам в голову что-нибудь втемяшится, проще помочь им достигнуть желаемого, нежели разубедить. Стал я тогда искать в умных книжках "идеальный" способ похудения - такой, чтоб и супруге моей поправился, и здоровье ее не подорвал...

Современная реклама усиленно предлагает различные синтетические "сжигатели жира". Однако по большей части они вовсе не помогают сбросить вес, да к тому же отрицательно сказываются на самочувствии. Между тем сделать фигуру стройной можно с помощью картофельной диеты, которую издавна применяют индейцы на родине "земляного яблока" - в Южной Америке.

Рецепт 1. Хорошо промыть 1,5 килограмма крупного картофеля, разделить на 6 порций и запечь в духовке до образования хрустящей корочки. Есть, распределив равномерно в течение дня (лучше горячим и вместе с кожурой), без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель следует простой питьевой, а еще лучше - родниковой водой. Одновременно ее рекомендуется пить и отдельно, чтобы дневное потребление жидкости было не меньше 3-х литров. При этой диете любые спиртные напитки исключаются. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. За это время можно сбросить до 3-х килограммов веса.

Рецепт 2. Хорошо промыть 1,5 кг картофеля, сварить "в мундире", разделить на 4-6 порций. Есть его 2 раза в день без всяких приправ и соли, а в остальные приемы можно добавлять немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. Продолжительность режима - 1 неделя.

Рецепт 3. Хорошо промыть 1,5 кг картофеля и, не очищая, сварить на пару. Приправить лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла. Продолжительность режима-4 дня.

Кроме значительного уменьшения веса, такая картофельная диета хорошо очищает кишечник без всяких клизм.

 Отправлено: 08.12.09 06:22. Заголовок: гайморит-так актуально для Питера

народное средство от гайморита



Гайморит
Гайморит – воспаление слизистой оболочки, а иногда и костных стенок верхнечелюстной (гайморовой) пазухи.

Причины заболевания. Гайморит часто сопровождается общей простудой, гриппом и другими инфекциями. Инфецирующие микробы, попадая в гайморовые пазухи, расположенные по обе стороны носовой перегородки, вызывают их воспаление.

Проявления гайморита – боль в области пораженных (одной или обеих) пазух носа, «заложенность» носа с одной или обеих сторон, слизистые или гнойные выделения из носа, головная боль, чувство давления на голову и глаза.

Народные средства для лечения гайморита:
При гайморите кожу над очагом воспаления натереть чесноком, затем втирать смесь березового угля с соком корня лопуха войлочного в течение 20–30 минут. Рекомендуется провести 2–3 процедуры.
Яйца, сваренные в крутую, горячими приложить к гайморовым пазухам и держать до полного их остывания.
Вскипятить воду в кастрюле, влить туда 0,5 чайной ложки 30%-ной спиртовой настойки прополиса. Подышать паром над этой кастрюлей, накрыв себя большим полотенцем.
Смешайте в равных частях по объему сок алоэ, траву чистотела и мед. Закапывайте 3-5 раз в день по 5-10 капель в каждую ноздрю.
Вымытый неочищенный корнеплод черной редьки натрите на мелкой терке, 1–2 столовые ложки кашицы заверните в кусочек ткани и положите на больное место, предварительно смазав его растительным маслом или детским кремом. Сверху накройте пергаментом и замотайте шарфом. Такой компресс делают перед сном на 10 минут при воспалении гайморовых пазух.
1–2 капли сотового меда вводить в одну, затем в другую ноздрю каждые 3–4 часа. Лечение проводите, пока не почувствуете облегчение.
Утром или вечером прилечь на подушку и, запрокинув голову, закапывать в каждую ноздрю по 5–7 капель топленого сливочного масла. Затем обязательно немного полежать, примерно 5-7 минут.
При остром и хроническом гайморите закапывать в нос 6–8 раз в день облепиховое или шиповниковое масло.
Смешать растения в следующих пропорциях: зверобой обыкновенный, шалфей лекарственный, лаванда колосовая, эвкалипт шаровидный, ромашка аптечная – по 2 столовых ложки; тысячелистник обыкновенный, череда трехраздельная – по 1 столовой ложке. На 2 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 100 мл 6 раз в день. Вечером делать ингаляции 4–6 раз через каждый час.
Чтобы избавиться от головной боли, возникающей как следствие воспаления гайморовых пазух, воспользуйтесь свежим соком цикламена. Больному следует лечь на спину и закапать в обе ноздри по 2 капли сока. Реакция наступает через 5 минут: больной начинает чихать, кашлять, чувствуя при этом сильный жар в теле, потеть. После этого в течение суток из носа выделяется густой желто-зеленый гной, который и был причиной сильной головной боли. У больного наступает продолжительный здоровый сон, после чего болезнь начинает отступать.
При гайморите вскипятите неполный чайник воды, положите в него 1 столовую ложку меда, накройтесь большим полотенцем и дышите то одной, то другой ноздрей. Проведите 9 процедур.
Выжать сок из алоэ древовидного – 2 столовые ложки, каланхоэ перистого, горца живородящего и лука репчатого – по 1 столовой ложке. Смешать и закапать в нос. Капая в левую ноздрю, повернуть голову налево на 30 минут, а затем закапать в правую ноздрю и повернуть голову вправо на 30 минут. После этого прогреть гайморовые пазухи синей лампой или просто перед электроплитой и лечь в постель.
200 г растертой еловой живицы, 1 луковицу, 15 г медного купороса и 50 г оливкового масла смешать и довести до кипения, остудить. Полученной мазью смазывать слизистую оболочку носа. Мазь обладает разогревающим свойством, поэтому может применяться также для лечения ушибов, нарывов и переломов костей.
Рекомендуемая диета при лечении гайморита

В острой стадии заболевания, если повышена температура, лучше отказаться от твердой пищи, а пить только свежие фруктовые и овощные соки. Полезен морковный сок или его смесь с соком свеклы и огурца, или соком шпината. Для коктейля взять по 100 мл сока огурца и свеклы или 200 мл сока шпината и смешать с 300 мл морковного сока.
После соков постепенно переходить к сбалансированному питанию, но избегать употребления жареной пищи, продуктов, содержащих крахмал и белый сахар, пирогов, кондитерских изделий, белого хлеба, риса, макарон. Ввести в ежедневный рацион чеснок и лук.

« Выпадение волосГастрит »

Смотрите также:
Гайморит
Лечение чистотелом болезней носоглотки и ротовой полости
Дифтерия
Когда вы сплевываете кровь
Кровотечение из носа
Кровотечение носовое
Лечение стоматита, ангин и насморка с помощью чайного гриба

 Отправлено: 14.12.09 09:35. Заголовок: http://kotomatrix.ru..

 Отправлено: 14.12.09 09:35. Заголовок: http://kotomatrix.ru..

 Отправлено: 16.12.09 09:07. Заголовок: Дети и спорт Интерв..

Дети и спорт
Интервью с ГАЛИНОЙ ВЯЧЕСЛАВОВНОЙ КОЗЛОВСКОЙ, детским психиатром, доктором мед. наук, участвующей в программе обследования состояния здоровья российских спортсменов-юниоров.
Шишова Т. Л.

Занятие физической культурой является достижением XX века. Это одно из важных направлений физического и морального совершенствования человека. Раньше физкультура была доступна лишь избранным членам общества, элите, а уделом простого люда был тяжелый физической труд.

Он, разумеется, тоже помогал людям держаться в форме, но, во-первых, из-за перегрузок здоровье легко было подорвать, а во-вторых, тяжелый физический труд - это все-таки нечто иное, отличное от физической культуры. Ну, а в XX веке физкультура стала составной частью нашего бытия, особенно бытия подрастающего поколения. Да и взрослые, по желанию, тоже принимали в этом участие. До Великой Отечественной войны и какое-то время после нее физкультура усиленно внедрялась и в школы и в повседневный быт семьи. Считалось, что культурный человек должен регулярно делать зарядку, увлекаться спортом, следить за своей внешностью, фигурой.

Сохранять свое здоровье входило в обязанности сознательного члена общества. Большую роль физической культуре придавал наш замечательный писатель Ефремов, книги которого оказывали огромное влияние на молодежь. Он считал, что физическая красота связана с обязательным занятием физкультурой, которая способна исправить недостатки фигуры и подчеркнуть ее достоинства. К сожалению, уже к концу 70-80-х годов это здравое и очень прогрессивное отношение к физической культуре стало в нашей стране утрачиваться. Мы помним, какое запустение начало царить на спортплощадках, как закрывались хоккейные площадки, как физкультура в школе превращалась в профанацию. От нее стремились получить освобождение, и врачи относились к этому очень лояльно. В учителя физкультуры нередко шли люди, потерпевшие неудачу в работе спортивными тренерами, зачастую даже до некоторой степени маргинальные.

То есть, внимание к этому замечательному фактору, укрепляющему здоровью, было недостойно малое.

А как сейчас?

В некоторых школах спохватились и стараются возродить значимость физкультуры. Но в большинстве школ преподавание по-прежнему слабое или вообще отсутствует.

А разве есть разница между физкультурой и спортом?

Есть. Хотя с виду это вроде бы очень схожие понятия, на самом деле они совершенно разные. Физическая культура направлена на охрану здоровья любого человека и не ждет от него каких-то особых достижений. Спорт же - это настоящее хобби, целью которого обязательно являются значительные успехи, рекорды. Так было и в советские времена, так остается сейчас. В советские времена особо одаренных детей отбирали для обучения в спортивных школах.

Но в то же время существовала развитая спортивная медицина,которая отслеживала показания к занятием спортом у детей и строго следила за тем, как это сказывается на их здоровье.

Сейчас все изменилось. Спорт является серьезной индустрией подготовки юношей и девушек, которые могут быть выставлены как товар для участия в неких спортивных действах. По сути, это бизнес, и подготовка юниоров к вхождению в олимпийский резерв представляет собой тяжелейший марафон для детского организма. Дети постоянно испытывают тяжелые психические нагрузки. Их тренировки мало чем отличаются от тренировок взрослых спортсменов.

В каком плане?

Как и у взрослых, тренировки носят системный характер, занимая в день по три-четыре, а то и по пять-шесть часов.

И чем это плохо?

А вы представьте себе, что ребенок изо дня в день занимается одним и тем же монотонным, однообразным делом.

Например, оттачивает удар футбольным мячом или плавает от одной стенки бассейна к другой, "накручивая" километраж.

И так длится годами. Ребенок полностью запрограммирован на определенный образ жизни, на строгую диету, на необходимость постоянных подготовительных мероприятий к соревнованиям.

Особенно ярко это выражено в таких видах спорта, как художественная гимнастика или синхронное плавание.

Но ведь будущие музыканты или балерины находятся в аналогичном положении. Они тоже годами отрабатывают гаммы или какие-то балетные па.

Нет, это совсем другое дело. Занимаясь музыкой или балетом, ребенок непосредственно соприкасается с искусством, с миром прекрасного, с шедеврами художественного творчества. И занятия его, даже самые рутинные, освящены сознанием того, что он тоже может приобщиться к культуре, а впоследствии - и сам стать творцом. А спорт, особенно в настоящее время, не имеет художественной, творческой миссии. Даже если это касается таких красивых его образцов, как гимнастика или спортивные танцы. В основе спорта лежит стремление к рекорду, некое условное достижение и оголтелая соревновательность. Это не коллективное соработничество, как, например, сотворение музыкального образа в оркестре или даже индивидуальное исполнение какой-то музыки. Это создание рекорда, который часто отличается от не рекорда ничтожно малыми величинами. Например, десятой долей секунды. Обычный человек этого даже заметить не может. Разницу в показателях улавливает лишь узкий круг, этакая секта специалистов, которые порой варьируют результаты в своих собственных интересах. Даже взрослый человек находится при этом в состоянии вечного стресса. А каково неустойчивому, растущему организму ребенка? Получается, что он существует в ситуации непрерывного марафона тренировок и всю свою жизнь нацеливает на достижение некоего результата, который должен быть непременно лучше, чем у его товарищей. Специалисты в области спортивной медицины уже не раз писали о том, что такая хронически однообразная деятельность создает феномен психической депривации, называемый "монотония". Как и всякий фактор психической депривации, монотония ведет к определенным искажениям физического и психического здоровья. Если ребенок ступил на этот путь, оградиться от монотонии со всеми вытекающими из нее последствиями практически невозможно.

О каких искажениях идет речь?

При монотонии наблюдаются неустойчивое настроение, склонность к депрессии или, наоборот, к экстатической, мало мотивированной радости, излишняя индивидуализация и готовность к аутистическим особенностями личности, отсутствие стойких привязанностей, настоящих друзей, отсутствие серьезных увлечений чем-либо, помимо привычной монотонной деятельность, которая превращается даже в некую навязчивость. Кроме того, возникает искажение личностных черт. Человек начинает проявлять агрессивность по отношению к окружающим, у него могут развиться истероидность, излишняя демонстративность, болезненная жажда признания своих успехов, поверхностность. По сути, монотония - это зацикленность на монотонной деятельности и легковесное, равнодушное отношение ко всему остальному. Ну, а частые эмоциональные колебания, аутизация, поверхностность, истероидность или агрессивная паранойяльность к окружающему миру ведут к формированию весьма дискомфортного, дисгармоничного существа, которое мало к каким занятиям пригодно и плохо адаптируется в коллективе.

То есть, даже хорошим спортсменом - на что, собственно, было брошено столько сил - человек не станет?

Скорее всего нет.

А почему истеричность или паранойяльность мешают самореализации спортсмена?

С одной стороны, они не дают возможность правильно оценить свои сильные и слабые стороны. А с другой, такой человек находится в состоянии постоянного субстресса, поскольку его гложет зависть и угнетает чувство собственной неполноценности, если кто-то оказывается успешнее. Повторяю, тут и взрослый может не выдержать. А ребенок - подавно! Ведь его тоже нацеливают именно на такой образ жизни. Он должен бесконечно тренироваться, чтобы выиграть еще одну долю секунды, еще один сантиметр... С точки зрения реальной жизни это крайне ничтожная победа, но стремление к ней поглощает человека целиком.

Выходит, ребенок растет и формируется в каком-то искаженном, виртуальном пространстве, в отрыве от реальной жизни?

Да. Причем достижение ложной, по сути, победы дается путем тяжелого напряжения физических сил. Нынешние спортивные достижения лежат фактически за пределами возможностей организма, который не был запрограммирован на подобные необыкновенные результаты. Да они и не нужны! Это не нужно ни для выживания вида, ни для поисков смысла жизни. Убыстрение скорости проплывания под водой на десятую долю секунды - это что, творческий процесс или общественно-полезный труд? Нет, современный спорт вообще носит характер шоу, этаких трюков на потеху публике. Но за внешним блеском стоит монотонный каторжный труд, разрушающий физическое и психическое здоровье человека. Тренироваться дети сейчас начинают очень рано, в 5-6 лет, и к 12-15 годам плачевные результаты уже налицо. Профессиональные навыки юных спортсменов весьма высоки, но здоровых людей среди них немного. Напряжение сердечно-сосудистой системы ведет к специфическим заболеваниям. Вспомним хотя бы так называемое "бычье сердце" спортсмена. Наблюдается и задержка интеллектуального развития.

Почему?

Интересы юных спортсменов очень сужены, и должного интеллектуального развития не происходит. Да, дети в спортивных школах формально учатся и даже иногда получают приличные оценки. Но поскольку все внимание ребенка сосредоточено на узко спортивных целях, то все остальные интересы, особенно учебные, носят второстепенный характер. Кроме того, под влиянием спортивных перегрузок у многих детей появляются иммунологические отклонения.

Поясните, пожалуйста.

Существуют такие специфические вещества нейропептиды (в частности, фактор роста нервов), которые обуславливают стабилизацию психических процессов и выполняют антистрессовые функции. У юниоров, которые достаточно долго пребывают в ситуации спортивного марафона, начинают вырабатываться антитела к фактору роста нервов. Возникает некое аутоагрессивное состояние организма, который начинает отторгать свою собственную нервную систему. Подобное явление наблюдается у тяжело психических больных людей. Получается, что внешне спортсмены выглядят психически здоровыми, а на самом деле они находятся на грани срыва, пребывая в состоянии непрерывного психического стресса. Ну, а стресс, в свою очередь, влияет на состояние нервной,сердечно-сосудистой, вегетативной систем... Короче говоря,весь организм разбалансируется и работает на пределе. Многие спортсмены пребывают в состоянии хронической субдепрессии.

Особенно перед соревнованиями и после них. Они испытывают чувство неудовлетворенности, тревоги, тоски.

Но, может быть, все эти издержки окупаются спортивными успехами и большими деньгами, которые теперь можно получить за победы в спорте?

Увы. Как показывают последние исследования, под влиянием монотонных, тяжелых физических нагрузок, у множества детей настолько искажается нервная система, что к концу юниорского периода многие из них бросают спорт, не выдерживая режима. То есть, они сходят с дистанции, фактически лишившись детства, не добившись желаемых результатов, испытав в итоге горькое разочарование и подорвав здоровье.

Но почему многие родители так рвутся устроить ребенка в спортивную школу? Они разве не понимают, чем это может обернуться для их сына или дочери?

Как правило, нет. А между тем ситуация настолько серьезна, что ей уже стали заниматься ученые. Спорткомитет серьезно озабочен происходящим. Это неудивительно, поскольку очень большое количество юниоров в последнее время выбывает из спорта. Деньги в них вкладываются большие, а они не выдерживают нагрузок. Поэтому медики стали изучать проблему.

В частности, наш отдел Центра психического здоровья включился в исследования.

Вы не могли бы привести какой-нибудь конкретный пример того, о чем мы сейчас говорили?

Их множество, но я ограничусь всего одним. Девочку - назовем ее Настей - отдали на плавание в пятилетнем возрасте, она проявляла способности, и из нее стали делать юную спортсменку. Все ее детство и отрочество шли под знаком тренировок. Каждый день она плавала по шесть часов: три часа до школы и три - после. Занимала призовые места, добивалась успехов. Но когда решался вопрос о включении ее в олимпийский резерв, подруга опередила Настю буквально на десятую долю секунды. Они приплыли к финишу одновременно, но подруга успела чуть быстрее высунуть из воды руку и схватиться за ленточку. Поэтому в сборную взяли ее. Для Насти это был страшный удар. Она бросила спорт. Но... вскоре оказалось, что ее организм, привыкший к большим нагрузкам, перестал нормально функционировать. Настя начала толстеть, у нее появилась одышка. И хотя в спорт она не вернулась, весь распорядок ее жизни по-прежнему привязан к бассейну, поскольку для поддержания здоровья на более или менее приемлемом уровне она теперь вынуждена ежедневно тренироваться. Правда, не по шесть часов, а по три, но Насте от этого не легче. Ведь она фактически стала заложницей бассейна. Можете себе представить, что это за жизнь и что творится с психикой бедной девушки. Еще раз подчеркну: к физкультуре современный спорт не имеет никакого отношения! В рыночных условиях спортсмены становятся средством достижения серьезного материального благополучия для хозяев этой "рабовладельческой" структуры. Может быть, я утрирую, но впечатление у меня именно такое.

А если ребенок занимается не в спортивной школе, а в секции, это ведь не такие страшные нагрузки?

Нет, конечно. Мы с Вами говорили именно о спортивных школах. В секции таких напряженных, многочасовых тренировок нет.

Но, с другой стороны, родители нередко жалуются, что и в секциях тренеры "ставят" на каких-то перспективных, с их точки зрения, ребят, а детям без особых спортивных способностей уделяют мало внимания.

Да, сейчас многим хочется вырастить звезд. Но если такого крена нет, если занятия в секции не превращаются в каторжный труд, то они очень даже полезны для развития детей, для укрепления их здоровья.

К сожалению, далеко не всегда удается найти золотую середину. У меня перед глазами пример подруги, которая отдала ребенка на теннис, совершенно не рассчитывая сделать из него чемпиона, а просто, как говорится, "для общего развития". Но очень скоро выяснилось, что занятия требуют больших вложений времени, денег, сил. У ребенка не оставалось свободной минутки поиграть, ведь он еще учился в английской школе, где задавали много уроков. Но когда я предлагала подруге пореже водить его на теннис, она отвечала, что это невозможно. Если они не будут заниматься в полную силу, их из секции выгонят.

Да. Хорошие, престижные секции тоже нередко работают по типу спортивных школ, предъявляя к юным спортсменам достаточно высокие требования.

Сейчас детей записывают в спортивные секции рано, нередко в дошкольном возрасте. Это правильно?

Нет. На мой взгляд, оптимальный возраст для начала занятий спортом - лет 8-9. Хотя тренеры, скорее всего, придерживаются иного мнения, ведь современный спорт сильно помолодел. Но я высказывают взгляд не тренера, растящего юные дарования, а врача, которому зачастую приходится иметь дело с последствиями выращивания таких "скороспелок". На многих дошколят, например, угнетающе действует строгий подход спортивных тренеров. Малышам нужно гораздо более мягкое обращение. Требования, которые предъявляются в спортивной секции - даже в такой, которая не ставит себе задачей готовить "звезд" - сужают детскость и игровые интересы ребенка.

И потом, далеко не всякий тренер бывает хорошим педагогом, который умеет обращаться с маленькими детьми.

Порой родители жалуются даже на то, что тренеры сурово наказывают маленьких ребятишек за какую-то провинность, заставляя отжиматься на кулаках или применяют другие методы,допустимые при воспитании мальчиков-подростков, но отрицательно действующие на детей более младшего возраста.

Тренеры происходят из той же самой спортивной среды, о которой мы сейчас ведем разговор. По характеру они нередко бывают не просто строгими, а деспотичными. Иногда даже жестокими. Тележурналист Малахов на одном из своих шоу представил ужасную историю, когда к спортсменке, нарушившей какой-то регламент, применили прямо-таки эсессовские методы.

Ее раздели догола, поставили на стол, заставили всех остальных членов команды ее унижать, оскорблять...

"Проблемные" дети, число которых за последние годы значительно увеличилось, часто не приживаются в спортивных секциях, куда их отдают, пытаясь приучить к дисциплине, преодолению трудностей, закалить физически и так далее.

Это закономерно. Они не выдерживают тяжелых нагрузок. Чтобы ребенок с удовольствием занимался в спортивной секции, он прежде всего должен быть физически выносливым и абсолютно здоровым. А дети, о которых Вы говорите, часто бывают, наоборот, болезненны и повышенно утомляемыми. Поэтому спорт не укрепляет их здоровье, как надеются родители, а становится лишь дополнительным стрессорным фактором. Что касается дошкольников, то для них наиболее полезны плавные гимнастические упражнения типа ушу или ритмики, которые дают ребенку возможность расслабиться, как бы войти в легкий транс. Они хорошо снимают невротические реакции, помогают при лечении психосоматических заболеваний. Еще лучше, когда упражнения совершаются под приятную, мелодичную музыку. Это гармонизирует психику и развивает чувство прекрасного.

С точки зрения психиатра, каким детям занятия в спортивной секции очевидно пойдут на пользу, а какие дети с ними заведомо не справятся?

Конечно, за глаза советовать трудно. Но в целом можно сказать, что ребенок с истерическим комплексом скорее всего захочет добиться результатов. Тренер может на этом сыграть, и ребенок включится в бесконечную спортивную гонку. А вот у невротика вряд ли получится что-нибудь путное. Дети, неуверенные в себе, дети с повышенной симбиотической связью с матерью, конечно, не впишутся в тяжелый спортивный режим. Сензитивный, тормозимый, боязливый ребенок будет чувствовать себя неуютно в жесткой, конкурентной атмосфере.

А бывают дети конкурентные, но очень боящиеся трудностей...

Они тоже скорее всего не выдержат. Хотя повышенные амбиции свидетельствуют о наличии истерического комплекса, но страх перед трудностями - признак слабости. А вот на шизоидов занятия в спортивной секции действуют хорошо. Эмоциональность у них снижена, они от природы склонны к аутизации, к монотонной деятельности, которая им даже полезна, как и физическая нагрузка. Но только в меру. Нельзя допускать тяжелого напряжения. Если соблюдать нужный баланс, шизоиды могут добиться больших спортивных успехов.

А какой спорт полезней для детской психики: индивидуальный или командный?

Мальчишкам, конечно, командный. Там нет травмирующего упора на конкуренцию, он лучше поддерживает дух. В Америке сейчас даже вводят специальную систему противодействия излишней индивидуализации спортсменов, которая заключается в воспитании взаимовыручки. В рамках этой системы человек получает приз не потому, что он достиг финиша первым, а потому, что он помог товарищу, если тот оказался в трудной ситуации.

Многие современные подростки увлекаются бодибилдингом.

Это очень вредно, особенно если сопровождается приемом анаболиков для накачки мышц. Кроме того, тут опять-таки мы имеем дело с очень большой нагрузкой и монотонной деятельностью, ведущими к декомпенсации сердечно-сосудистой системы и прочим неприятностям, о которых мы уже упоминали. А в салонах фитнеса вообще нет никакой регламентации! Сколько хочешь - столько и качайся.

Но ведь человек (особенно подросток) далеко не всегда способен критически оценить свое состояние и не навредить здоровью.

Возвращаясь к началу разговора, хочу спросить про физкультуру. Наверное, дошкольников и младших школьников гораздо полезней приобщать не к современному спорту больших достижений, а просто к выполнению зарядки, к подвижным играм на свежем воздухе?

Конечно. Родители нужно почаще вспоминать про активный отдых. Зимой - это лыжи, коньки. Летом - футбол, волейбол, лапта, бадминтон, разнообразные подвижные игры. Дома у детей обязательно должна быть шведская стенка или даже целый спортивный уголок. В общем, пришла пора возродить здравое отношение к физической культуре, чтобы она помогала людям укреплять и сохранять здоровье, продлевала жизнь.

 Отправлено: 26.12.09 05:31. Заголовок: интересно которое же 25 декабря "правильное" -

Об ОДНОМ ДНЕ Рождества и РАЗНЫХ ДАТАХ его празднования
Автор ihorweb | Категория Образование | Показов 2096 | Слов 1180 | Опубликовано 08.02.2007 | В закладки
ЯндексДиректДать объявление
Парусный поход в Святую Землю!Учебный поход яхт.школы Джима Гокова. Православное Рождество в Иерусалиме!
gosailing.ru
Это не является пропагандой чего-нибудь. Просто, имея соответствующее высшее образование (учитель физики, астрономии...) автор решил поделиться своими знаниями с другими...


Вы слышали когда-нибудь такую фразу: "Католики празднуют Рождество 25 декабря - по новому стилю, а православные по старому стилю празднуют его 7 января"? Не только слышали, но и сами так говорите, не так ли?.. А-ну подумаем вместе...
25 число предыдущего месяца (декабрь) - новый стиль; 7 число следующего месяца (январь) - старый стиль.
А почему тогда октябрьская революция, названная "октябрьской" по старому стилю, а по новому стилю теперь празднуют ее коммунисты в ноябре?
25 число предыдущего месяца (октябрь) - старый стиль; 7 число следующего месяца (ноябрь) - новый стиль.


Заметили? Стили поменянные во времени местами. О революции можете прочитать много где, это правда: революция произошла 25 октября 1917 года по старому стилю, который был в то время принят в России, и хотя уже с февраля 1918 года был введён григорианский календарь, а уже первая годовщина революции (как и все последующие) отмечалась 7 ноября, революция по-прежнему ассоциировалась именно с октябрём, что и нашло отражение в её названии (Википедия).


Понимаете, о чем я? Посмотрите на таблицу внизу:



для революции старый стиль - октябрь, новый стиль - ноябрь октябрь предшествует ноябрю стар. стиль предшествует новому
для Рождества новый стиль - декабрь старый стиль - январь, декабрь предшествует январю нов. стиль предшествует старому


Для всех исторических событий так: дата по старому стилю - более ранняя, а по новому стилю - более поздняя. А для Рождества (и других религиозно-исторических событий) - наоборот: дата по новому стилю - более ранняя (25 декабря), а дата по старому стилю - более поздняя (7 января). Еще раз внимательно посмотрите на таблицу вверху.


В чем здесь подвох? Подвох кроется в той фразе, где говорится (подавляющее большинство людей так и говорит), что православные празднуют Рождество по старому стилю 7 января. Смотрите: после 23 декабря по новому стилю наступает что?.. наступает 24 декабря (тоже, соответственно, по новому стилю); после 24 наступает 25 декабря по новому стилю, когда католики и празднуют Рождество; после 25 декабря по новому стилю наступает 26 декабря по новому стилю, тогда 27 декабря по новому стилю, потом 28 декабря (по новому стилю!), ... и так далее... , 1 января по новому стилю, ... , 6 января по новому стилю, после которого наступает 7 января по новому стилю, когда в конце концов и православные могут попраздновать Рождество... Слышите?!! 7 января наступает по НОВОМУ стилю. Поняли?! Фраза "...православные празднуют Рождество 7 января по СТАРОМУ стилю" - НЕПРАВИЛЬНАЯ. Правильно говорить, что католики празднуют Рождество 25 декабря по новому стилю, а православные празднуют Рождество 7 января но тоже по новому стилю. То есть стиль (как научный, исторический, астрономический термин) в этом предложении вообще желательно опустить: "Католики празднуют Рождество 25 декабря, а православные - 7 января" - и все! Так правильно!!!


А теперь, не упадите со стула: седьмому января по новому стилю соответствует 25 декабря по старому стилю! То есть православные празднуют Рождество по старому стилю 25 декабря!!! Равно как и октябрьская революция (даже числа одни и те же - 25 и 7, только месяцы разные): одному дню (событию) соответствуют разные даты (так как они берутся за разными календарями); революция состоялась 7 ноября по новому стилю или 25 октября по старому. И так для всех событий: католическому Рождеству соответствует 25 декабря по новому стилю или 12 декабря по старому стилю, Новому Году соответствует 1 января по новому стилю или 19 декабря по старому, 14 января по новому стилю - 1 января по старому стилю; новый стиль - более поздняя дата, а старый стиль - более старая дата. Точно так и "православное" Рождество празднуем 7 января по новому стилю или 25 декабря по старому.


Эта глупая фраза "7 января по старому стилю" (или "14 января по старому стилю") - неправильна. Правильно говорить, что мы празднуем Старый Новый год не по старому стилю 14 января, а мы празднуем Старый Новый год по старому стилю (по старому календарю) в день, которому в новом стиле (календаре) соответствует дата 14 января! Людям бы все попростей и они выбрасывают часть предложения (неподчеркнутую) "в день, которому в новом календаре соответствует дата", и говорят так "празднуем Старый Новый год по старому стилю ...(дальше пропускают)... 14 января". И складывается впечатление, что "по старому стилю" - это научный термин, то есть 14 января по старому стилю, но это 14 января по новому стилю! А по старому стилю ему соответствует 1 января - Новый год. То есть и когда-то, и теперь Новый год праздновали 1 января. 14-го января Новый год никто не праздновал! Просто 1-му января по старому стилю соответствует 14 января по новому стилю! Я уже измучился к вам кричать... Правильнее сказать так: празднуем 1 января (Новый год) по новому календарю, а через 13 дней снова празднуем 1 января (Новый год), но уже по старому календарю. 1-му января по старому календарю соответствует 1+13=14 января по новому. Поняли?


Правильным является утверждение (см. выше): "Католики празднуют Рождество 25 декабря, а православные - 7 января" (обе даты берутся по новому стилю) или можно говорить еще так: "католики празднуют Рождество 25 декабря по новому стилю, а православные - 25 декабря по старому стилю" (равно как со Старым Новым годом: 1 января и через 13 дней опять 1 января, просто в разных стилях) Представляете?! То есть православные согласны, что Христос родился 25 декабря. Они лишь несогласные, по какому календарю надо праздновать это событие: по новому (григорианскому) или по старому (юлианскому) - в этом различие между католиками и православными.


Различие между ними, безусловно, не только в календаре, далеко не только в календаре. Как на меня, если бы православные и католики начали праздновать Рождество 25 декабря за одним календарем, то Православная Церковь не стала бы от этого Католической. Она все равно будет оставаться православной - многовато других расхождений имеют эти две христианские конфессии. А вот людям было бы намного приятнее знать, что церкви - не политики, что они могут определиться в организационных моментах. Я залез не в свою парафию... Что нам смертным скажут наши духовные лидеры, в то мы должны верить... Но запомните сами и расскажите другим: православные празднуют Рождество 25 декабря по старому "православному" календарю, и католики празднуют Рождество 25 декабря, но по новому "католическому" календарю; эти два 25-их декабря выпадают на разные дни, так как берутся по разным календарям. 25 декабря по какому-то там китайскому календарю выпало бы еще на какой-либо третий день...


Но здесь все-таки остается вопросик. Да, католики празднуют Рождество 25 декабря, и православные празднуют его 25 декабря - с датой определено. Однако какой же календарь "правильный"? Григорианский или юлианский? По какому календарю праздновать Рождество Христово? Я вам отвечу на этот вопрос другим вопросом: а вы свое рождество (свой День рождения) по какому календарю празднуете?.. По правильному или по неправильному? А? ;-)


Собственно, я начал писать все это не с выше приведенного, а из "Астрономически-исторического объяснения различия между григорианским (новый стиль) и юлианским (старый стиль) календарями". Мне хотелось объяснить как вообще возникли разные календари. А когда я написал ту статью, то решил сделать вот такое вступление.

Итак, кому интересно которое же 25 декабря "правильное" - ищите дальше на http://softihorweb.pp.net.ua/

 Отправлено: 26.12.09 06:09. Заголовок: Нелепости религии..